Eşinizle Daha Sağlıklı Tartışmalar İçin İpuçları

Adı : Eşinizle Daha Sağlıklı Tartışmalar İçin İpuçları

Evliliklerin sağlıklı bir şekilde yürümesi için arada tartışmaların yaşanması normaldir. Ancak, tartışmaların sağlıklı bir şekilde yönetilmediği durumlarda ilişkiler zedelenmeye başlar. Tartışmaların çatışmaya dönüşmemesi ve ilişkiyi olumsuz etkilememesi için bazı ipuçlarını sizlerle paylaşacağız.
1. Empati kurun
Tartışmalar sırasında eşinizi anlamak onun duygularını önemsemek tartışmanın doğru bir şekilde yürümesi için çok önemlidir. Bu nedenle, eşinizin bakış açısını önemseyin ve kendinizi onun yerine koyarak olayları değerlendirin.
2. Olaylar yerine duygulara odaklanın
Tartışmalar sırasında kesinlikle öfkelenmeden önce sakin kalmaya çalışın ve sadece olayların değil eşinizin duygularının neden olduğunu anlamaya çalışın. İkinci planda kalan öfke nedeni zaten ortadayken, bu sefer bağırıp çağırmakla işinizin gereksiz bir şekide daha da kötüleşmesine neden olursunuz.
3. Kaliteli iletişim kurun
Tartışmalar sırasında, kaliteli iletişim kurmak çok önemlidir. Eşinize saygılı olun, açık ve net ifadeler kullanın ve birbirinizi dinlediğinizden emin olun. İnsanların genellikle birbirlerini anlamamalarının temelinde, birbirlerini dinlemedikleri veya tam olarak dinlemedikleri yatmaktadır.
4. Sevgi dolu bir yaklaşım sergileyin
Tartışmalar sırasında, sert bir dil kullanmanız durumunda, eşiniz kendini savunmaya geçerse işler kırılma noktasına gelir. Bu nedenle, bir tartışma sırasında bile sevgi dolu bir dil kullanmaya özen gösterin. Eşinize karşı yumuşak bir yaklaşım sergilediğiniz takdirde, o da sizi dinleyecektir.
5. Çözüm odaklı olun
Tartışmalar sırasında, problemi belirleyip çözüm odaklı olmak çok önemlidir. Problemi anlamak, nedenini bilmek, çözüm için öneriler sunmak, varsa o çözüme yönelik adımlar atılması gerektiği konularını masaya yatırmak ve sonuçlandırmak bu noktada çok önemlidir.
Bu ipuçları, eşler arasındaki tartışmaların olumlu bir şekilde yönetilmesi için bazı pratik çözümler sağlar. Ancak, hiçbir zaman eşinizle tartışma sırasında istenmeyen sözler söylemeyin, istenmeyen duygular ortaya çıkarmayın ve her zaman sevgi dolu ve saygılı bir dil kullanın. Bu yaklaşım, uzun vadede ilişkiniz için her zaman daha sağlıklı olacaktır.