Ailede Elektronik Cihaz Kullanımı: Çocukların Ekran Süresi Nasıl Kontrol Edilir?

Adı : Ailede Elektronik Cihaz Kullanımı: Çocukların Ekran Süresi Nasıl Kontrol Edilir?

Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte, çocukların elektronik cihazlara ve özellikle de ekrana karşı ilgileri artmıştır. Hem eğitim hem de eğlence amaçlı kullanılan bu cihazlar, çocukların bulunduğu her ortamda bulunabiliyor. Özellikle, evlerimizdeki televizyon, tablet, bilgisayar ve ceptelefonları gibi cihazlar, çocuklarımızın ekran sürelerinde artışa neden oluyor. Bu da, çocukların sağlıklı gelişimi için zararlı olabilir. Ebeveynlerin, çocukların ekran zamanını kontrol etmesi ve sağlıklı bir denge oluşturması gerekiyor.
Öncelikle, çocukların elektronik cihaz kullanımıyla ilgili sağlıklı bir dengenin oluşturulması önemlidir. Bu, bir yandan çocukların gelişimini sağlarken, diğer yandan cihazların tehlikelerinden korunmalarına yardımcı olur. Bu arada çocukların ekran sürelerine etki eden faktörleri gözden geçirmek gerekiyor;
- Yaşlarına göre değişen sağlık koşulları
- Cihazların türleri ve hangi amaçla kullanıldıkları
- Cihaz kullanımı için belirlenen kurallar
- Çocukların ilgi alanları
Bu faktörler, çocukların ekran sürelerini belirlemek için dikkate alınmalıdır.
Çocukların Ekran Süreleri Neden Dikkate Alınmalıdır?
Çocukların ekran kullanımı, onların fiziksel ve zihinsel gelişimi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Araştırmalar, çocukların aşırı ekran zamanı kullanımının obezite, uyku sorunları, gelişim bozuklukları ve göz yorgunluğu gibi sağlık problemlerine yol açabileceğini gösteriyor. Bunun yanı sıra, çocukların aşırı ekran kullanımı, sosyal becerilerinin ve iletişim kabiliyetlerinin azalmasına neden olabilir. Bu nedenle, çocukların ekran süreleri dikkatle düzenlenmelidir.
Çocukların Ekran Süreleri İçin Ne Kadar Zaman Uygun Olur?
Çocukların ekran süresinin belirlenmesi için farklı yaş gruplarına özel zaman sınırlarının belirlenmesi gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü, çocukların ekran kullanımını şu şekilde öneriyor:
- 2 yaşından küçük çocuklar: hiçbir zaman ekran süresi önerilmiyor ve hatta TV 'izleme de önerilmiyor.
- 2-5 yaş: Günde 1 saat veya daha az cihaz kullanımı öneriliyor
- 5-17 yaş arası: haftada ortalama 2 saat veya daha az cihaz kullanımı öneriliyor
Bu öneriler, çocukların sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için dikkate alınması gereken sürelerdir. Ancak, çocukların ilgi alanları, okul sonrası zamanları, tatil dönemleri veya özel günler gibi uygun zamanlarda, ekran süreleri biraz daha uzatılabilir. Bu kararlar, çocukların ihtiyaçlarına uygun olarak değerlendirilmelidir.
Aileler tarafından Uygulanan Yöntemler:
Çocukların ekran sürelerini düzenlemek için farklı yöntemler kullanılabilir. Bu yöntemler aileler tarafından çocukların ihtiyaçlarına ve yaşlarına göre belirlenmelidir.
1. Kurallar Belirleyin:
Uygulanacak ilk yöntemin belirli kurallar oluşturmak olduğu düşünülürse yanılmış olmayız. Aileler çocuklarına özellikle elektronik cihaz konusunda belirli kurallar koyarak ne kadar kullanabileceklerini sınırlandırabilirler. Bu kurallar ailenin ihtiyaçlarına göre değişebilir. Örneğin, televizyonun belli bir süreden fazla izlenmesinin yasak olduğu, yemek yerken tablet kullanılmamanın gerektiği gibi kurallar koyulabilir.
2. Ailece Faaliyetler yapın:
Aileler, çocukların ekran kullanımını sınırlamak için onlarla birlikte vakit geçirdiğinde, ekran süreleri de azaltılabilir. Ailece faaliyetler yapmak, çocukların ilgi alanlarına göre değişebilir. Örneğin, yürüyüşe çıkma, bisiklet sürme, ailece kitap okuma, müzik dinleme gibi etkinlikler yapılabilir.
3. Ekran Süresini Azaltma:
Ailelerin en sık kullandığı yöntemlerden birisi de, çocukların ekran sürelerini azaltmaktır. Bunun için, çocukların belirli aralıklarla ekran kapatmak, oyun oynama sınırı koymak, elektronik cihazların erişim şifresini değiştirmek gibi yöntemler kullanılabilir.
4. Ebeveyn Güvenlik Ayarlarını Düzenlemek:
Cihazlarda, tasarlanmış ebeveyn kontrolü ayarları, kullanıcının cihazın belirli özellikleri ile ilgili sınırlamasına izin verir. Bu nedenle, ebeveynler, Facebook, WhatsApp vb sosyal medya uygulamalarının yanı sıra kişisel bilgilerinin de paylaşılmaması ve yanlış elde edilmesini engellemek amacı ile güvenlik ayarları yapabilirler.
5. Ekran Kullanımını İzleme:
Aileler, çocukların ekran sürelerini izleyerek, onların zarar veren uygulamalardan korunmalarını sağlayabilir. Ebeveynler, cihaz kullanımını izlemek için farklı uygulamaları kullanarak, çocukların ekran zamanını sınırlayarak, daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde edebilirler.
Sonuç olarak, çocukların sağlıklı bir şekilde büyümesi için, ekran zamanlarının düzenli olarak kontrol edilmesi gerekiyor. Aileler, çocuklarının ekran kullanımını iyi bir şekilde yöneterek, onların sağlıklı bir şekilde yetişmelerine yardımcı olabilirler. Kuralların oluşturulması, ailece faaliyetler yapılması, ekran süresinin azaltılması, ebeveyn güvenlik ayarlarının düzenlenmesi ve cihaz kullanımının izlenmesi, çocukların sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmalarını sağlar.