Organik Yaşam ve Doğal Beslenmenin Faydaları

Adı : Organik Yaşam ve Doğal Beslenmenin Faydaları

Günümüzde insanlar daha sağlıklı bir yaşam sürebilmek adına organik yaşam ve doğal beslenme konularına daha fazla önem veriyorlar. Organik yaşam ve doğal beslenmenin faydaları oldukça geniş kapsamlı olup hayat kalitemizi arttırdığı gibi sağlıklı bir yaşam sürmemizi de sağlıyor.
Organik yaşam; doğaya zarar vermeden, doğal kaynakları sürdürülebilir bir şekilde kullanarak, kimyasal ürünler kullanmadan, hormonlu gıdalar tüketmeden ve sentetik ürünlerden uzak bir şekilde yaşamak anlamına gelmektedir. Bu yaşam şeklinin pek çok faydası vardır. Örneğin; çevreyi korur, doğayı kirletmez, ekosistemi korur, kanserojen maddeleri içermeyen gıdalarla beslenmek gibi.
Doğal beslenme ise, besinlerin en doğal halinde tüketilerek, işlenmiş, katkı maddesi ilave edilmiş, şeker oranı yüksek, fast-food, hazır yiyeceklerden uzak bir beslenme şeklidir. Doğal beslenmenin en büyük faydası, vücudumuza sağladığı vitamin, mineral, protein, karbonhidrat ve diğer besin öğeleriyle sağlıklı bir vücut oluşturmasıdır. Sağlıklı beslenmek, kilo sorunundan, kalp-damar hastalığı risklerinden, ve diyabet gibi pek çok rahatsızlıktan korunmaya da yardımcıdır.
Organik yaşam ve doğal beslenmeyi bir arada uygulamak ise daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenmek sadece doğal besinlerle değil, organik besinlerle de mümkündür. Organik besinler hormon, ilaç, pestisit ve kimyasal gübre kullanılmadan yetiştirilen ürünlerdir. Organik beslenmenin faydaları arasında, besin değerlerinin daha yüksek olması, gıdalarda herhangi bir kimyasal madde bulunmaması, doğal bağışıklık sistemi güçlendirici özelliklerin bulunması gibi birçok avantaj yer almaktadır.
Doğal beslenmeyle ilgili olarak da özellikle son yıllarda birçok trend yemek çıkmıştır. Örneğin; glutensiz beslenme, vegan veya vejetaryen beslenme, paleo diyeti gibi. Glutensiz beslenme özellikle glütene karşı hassasiyeti olanlar veya bağırsak rahatsızlıkları olanların tercih ettiği bir beslenme şeklidir. Vegan ve vejetaryen beslenme, özellikle hayvansal ürünlerin tüketilmesini azaltan veya tamamen kesen, bitkisel beslenme şeklidir. Paleo diyeti ise, ilkel insanların beslenme şekillerine benzer bir diyet programıdır.
Organik yaşam ve doğal beslenmenin faydalarından bazıları şöyledir:
1- Doğal bağışıklık sistemimiz güçlenir ve hastalıklardan daha kolay korunuruz.
2- Vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral, protein ve diğer besin öğelerini daha doğal bir şekilde alırız.
3- Kalp-damar hastalıkları riskleri azalır.
4- Bağırsak sağlığımız korunur ve sindirim sistemimiz düzgün çalışır.
5- Kilo kontrolünü daha kolay sağlarız.
6- Cilt sağlığımız korunur ve daha sağlıklı görünür.
7- Daha yüksek enerji seviyeleriyle daha zinde ve aktif bir yaşam süreriz.
Sonuç olarak organik yaşam ve doğal beslenmenin faydaları oldukça geniş ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek adına oldukça önemlidir. Bu yaşam şeklini yaşarken tüketilen gıdaların doğal olduğundan ve organik olduğundan emin olmak ve bu yeme alışkanlıklarını bir yaşam biçimi haline getirmek sağlıklı bir hayat sürdürmek için oldukça önemlidir.