İşlemsel Olarak Gözlenen Yansıtma Mekanizmaları

Adı : İşlemsel Olarak Gözlenen Yansıtma Mekanizmaları

Yansıtma mekanizmaları, psikolojide kişinin iç dünyasını, duygu ve düşüncelerini yansıttığı savunma mekanizmalarıdır. Bu mekanizmalar, zor durumlarda, stres altında, sıkıntılarla başa çıkmakta, kişinin kendisini koruyarak içinde bulunduğu durumu daha iyi yönetmesine yardımcı olur. İşte işlemsel olarak gözlenen yansıtma mekanizmalarından bazıları:
1. Reddetme (Düzeltme)
Reddetme mekanizması, düşüncelerini ve duygularını kabul edemeyen kişilerde sıkça görülür. Reddetme, duygusal olarak ilişkilendirilen bir durumdan kendini uzaklaştırmak anlamına gelir. Kişi, kendisini zararlı bir durumdan korumak için bu savunma mekanizmasını kullanır. Örneğin, bir kişi ilişkisi sonlandığında, acıyı hafifletmek için ilişkiyi kötüleyebilir veya karşı tarafı suçlayabilir.
2. Tersine Çevirme
Tersine çevirme mekanizması, kişilerin kendi duygu ve davranışlarını olduğundan tamamen farklı bir şekilde algılamalarıdır. Bu mekanizma, utanma veya öfke gibi olumsuz duyguları gizleyerek kişinin kendine zarar vermesini önler. Örneğin, bir kişi başarısız olduğunda, kendini kusurlu olduğunu düşünebilir ve bunu kabul etmek yerine, başkalarını suçlayabilir.
3. Yapısallaştırma
Yapısallaştırma mekanizması, zorlayıcı bir durumla başa çıkabilmenin bir yoludur. Bu mekanizma, duygu ve düşünceleri parçalara ayırarak, daha kolay çözülebilir bir hal almasını sağlar. Örneğin, bir kişi işyerinde çok sayıda işlem yapması gerektiğinde, bu işlemleri küçük parçalara ayırmak ve her birine tek tek odaklanmak yararlı olabilir.
4. Bölme (Ayrıştırma)
Bölme mekanizması, genellikle çocukluk döneminde kullanılır. Bu mekanizma, kişinin duygusal olarak zor amaçlarla karşılaştığı zamanlarda, duygusal bölünmeye gitmesi ile kendini koruma altına alma işlemidir. Örneğin, bir kişi çocukken şiddete maruz kalırsa, suçluyu kızdırmak yerine, diğer kişiyi sevmeye devam edebilir.
5. Uzaklaştırma
Uzaklaştırma mekanizması, yine uyum sağlama ve koruma amaçlı kullanılan bir savunma mekanizmasıdır. Kişi, bir durumdan kaçınarak veya duygularını başkalarından uzak tutarak kendisini korur. Örneğin, bir kişi sevdiği insanı kaybettiğinde, bu kaybı geçersiz kılmak ve acıyı hissetmemek adına, aklını başka düşüncelere yönlendirebilir.
6. Yansıtma (Proje)
Yansıtma savunma mekanizması, insanların kendi duygularını, düşüncelerini ve özelliklerini görmek yerine başkalarına yansıtmasıdır. Kişi, içinde bulunduğu karmaşık durumlardan kaçınmak ve sorunlarla yüzleşmek yerine, bunları başkalarının üzerine yansıtabilir. Örneğin, bir kişi başkalarını kötüleyerek, kendi kusurlarını gizleyebilir.
7. Geri Çekilme (İzole olma)
Geri çekilme mekanizması, kişilerin stresli zamanlarda kaçınma ve izolasyon yoluna gitmesidir. Kişi, dış dünya ile teması keserek kendi kendine olmak isteyebilir. Bu mekanizma, depresyon, anksiyete ve diğer ruh sağlığı sorunlarından dolayı ortaya çıkar. Örneğin, bir kişi iş hayatındaki başarısızlıklarından kaçmak için evinde yalnızlık tercih edebilir.
Sonuç olarak, yansıtma mekanizmaları, insanların stresli ve zor zamanlarda kendilerini korumak ve uyum sağlamak için kullanabilecekleri savunma mekanizmalarıdır. Bu mekanizmalar, kişilerin daha iyi kararlar vermesine yardımcı olurken, aşırı kullanıldıklarında, kişinin sağlığına zarar verebilir. Bunun için, insanların yansıtma mekanizmalarını kontrollü ve bilinçli bir şekilde kullanmaları önemlidir.