Yaratıcılık ve Sanat Terapisi İle Kendine Yeni Bir Yolculuk Başlat

Adı : Yaratıcılık ve Sanat Terapisi İle Kendine Yeni Bir Yolculuk Başlat

Sanatın, insanlar üzerinde çeşitli olumlu etkileri olduğu düşünülen özellikle son yıllarda giderek daha çok konuşulan konular arasında yer alır. Sanatın terapötik etkisinden yararlanmak amacıyla, yaratıcılık ve sanat terapisi gibi teknikler kullanılmaya başlanmıştır. Bu tekniklerin temel amacı, sanatın sağladığı yaratma sürecini kullanarak, psikolojik/duygusal rahatlama ve iyileşme sağlamaktır.
Yaratıcılık ve sanat terapisi, çeşitli formlarda uygulanabilmektedir. Bu formlardan biri, bireyin kişisel hayatta yaşadığı zorluğa/yasaya/endişeye karşı bir çözüm arayışında somut bir çizim ya da yaratım yapmasıdır. Bu yaratımda, birey bilinçaltındaki hislerini, düşüncelerini ve duygularını açığa çıkarabilir. Mesela; bir kişi boşanma sürecindeyse, bu sürecin sebep olduğu stresi, üzüntüyü ya da öfkeyi resimleyebilir. Yaratım sürecinde birey kendisiyle ve hisleriyle daha çok ilgilenir, düşüncelerini daha iyi anlar ve bu konuda daha farkındalık kazanır.
Yaratıcılık ve sanat terapisi, çocuklarda da oldukça faydalı bir teknik olarak kullanılabilir. Çocukların, konuşmayı ve anlatmayı dört gözle bekleyen yetişkinlerin aksine, duygularını somut hale getirmek için sanatı kullanması faydalıdır. Resim yapmak, model yapmak, müzik dinlemek ya da dans etmek gibi aktivitelerle çocuklar duygularını açığa çıkartıp rahatlayarak kendilerine olan güvenlerini artırabilirler.
Yaratıcılık ve sanat terapisi, travma yaşayan insanlar için de oldukça faydalıdır. Savaş sanatçısı Nakiye Ozdoba'nın yarım kalan resimlerini tamamlama projesinde olduğu gibi, travma yaşayan insanlar sanatı kullanarak olayların ardındaki duygusal itirazlarını açığa çıkarabilirler. Bu terapi, travma sahibi bireyin, yaşadığı travmanın neden olduğu duygulardan kurtulmasına yardımcı olabilir.
Sonuç olarak yaratıcılık ve sanat terapisi, insanları duygusal/psikolojik açıdan rahatlatma ve iyileştirme konusunda etkili bir yöntemdir. Bu terapi, insanların fiziksel ve psikolojik sağlıklarını korumanın yanı sıra, kendilerine olan güvenlerini ve kendilerini daha iyi anlamalarına da yardımcı olabilir.