Ruh Sağlığı İçin Gereksiz Başarı Baskısı Yaratmaktan Kaçınmak

Adı : Ruh Sağlığı İçin Gereksiz Başarı Baskısı Yaratmaktan Kaçınmak

Günümüz dünyasında, başarı elde etmek hayatın en önemli amaçlarından biri haline gelmiştir. Toplumumuzda, çocuklara başarı odaklı bir eğitim verilirken, aileler de çocuklarına sürekli olarak başarılı olmaları için baskı uygulamaktadır. Bu yoğun başarı baskısı, ruh sağlığına büyük zararlar vermektedir. Bu nedenle, gereksiz başarı baskısından kaçınmak, hem çocukların hem de yetişkinlerin ruh sağlığına katkıda bulunabilecektir.
Öncelikle, okullarda öğrencilere çok yüksek beklentiler yükleniyor. Olumsuz bir not ya da sınıfta kalmak, öğrencilerin kendilerine karşı güvensizlik duymalarına sebep olabilmektedir. Çocukların öncelikli amacı olması gereken, öğrenme sürecindeki gelişmeleridir. Fakat bu yüksek beklentiler öğrencilerin üzerinde büyük bir stres yaratmaktadır. Notlarını sürekli kontrol ederek, sürekli olarak başarılı olmak isteyen öğrenciler, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal rahatsızlıklara yakalanma riskini arttırmaktadır.
Aynı şekilde iş hayatı da, gereksiz başarı baskısıyla doludur. İnsanlar, işlerinde her zaman en iyisi olmak istemekte, daha fazla para kazanmak için sürekli olarak çalışmaktadır. Fakat bu yoğun çalışma hayatı, insanların stres seviyesini artırmaktadır. Sonuç olarak, işyerindeki baskı, iş saatlerinin uzunluğu, bireylerin aileleri ve kişisel hayatları hakkında olumsuz etkiler yaratmaktadır.
Ruh sağlığı açısından, gereksiz başarı baskısı insanlar üzerinde büyük olumsuz etkiler yaratabilir. Beyindeki serotonin miktarı düştüğünde, kişinin depresyon yaşama ve aşırı stres seviyelerini deneyimleme riski artmaktadır. Bireyler, kendileriyle ilgili kötü hisler içinde olduklarında, aşırı stres yaratan başarı baskısı genellikle daha kötü hale gelmektedir.
Öte yandan, başarıyı sağlamak için çalışmak ve hedeflere ulaşmak önemlidir. Fakat bu, bir kişinin mutluluğunu ve ruh sağlığını tehlikeye atmamalıdır. Bunun yerine, insanların kendi kapasitelerinin farkında olması, kişisel hedeflerini belirlemesi ve başarısızlık durumlarında kendileriyle ilgili olumsuz düşüncelerden kaçınması gerekmektedir.
Sonuç olarak, gereksiz başarı baskısı, insanların ruh sağlığı açısından büyük bir sorun teşkil etmektedir. Okullarda, işyerlerinde ve ailelerde bu baskıyı azaltmak, insanlara daha mutlu bir yaşam sunabilir. Bireylerin, kendi kapasitelerinin farkında olması ve kendileri hakkında pozitif düşüncelere sahip olmaları, ruh sağlığı açısından çok önemlidir. Ayrıca başarısızlık durumunda, insanların kendilerini takip ederek ve başarısız olmalarının bir parçası olarak görmeleri, başarıyı elde etmek için daha sağlıklı bir yaklaşımdır.