Diyabet Hastalarının Yememesi Gereken Besinler

Adı : Diyabet Hastalarının Yememesi Gereken Besinler

Diyabet hastalığı, insülin hormonunun vücutta yeterince üretilememesi ya da kullanılamaması sonucu kan şekeri düzeylerinin yükselmesiyle karakterize edilen kronik bir hastalıktır. Kan şekeri seviyelerini kontrol etmek, diyabet hastaları için oldukça önemlidir. Diyet, diyabet yönetiminde büyük bir rol oynamaktadır. Diyabet hastaları, bazı besinleri veya yiyecekleri tüketmememelidir. Bu yazımızda, diyabet hastalarının yememesi gereken besinleri inceleyeceğiz.
1. Şekerli Yiyecekler
Şekerli yiyecek ve içecekler, diyabet hastaları için kesinlikle yasaklıdır. Bu tür yiyecek ve içecekler, kan şeker düzeylerinin hızla artmasına sebep olmaktadır. Bunlar arasında kolalı içecekler, meyve suları, şekerli çay ve kahve, tatlılar, çikolatalar ve reçeller gibi gıdalar yer almaktadır. Bu yiyeceklerin yerine diyet limonata, kefir ya da bitki çayları tüketebilirsiniz.
2. Yüksek Karbonhidratlı Gıdalar
Yüksek karbonhidratlı gıdalar, kan şeker seviyelerinde artışa yol açar ve diyabet hastalarının diyabetik bir kriz geçirmesine neden olabilir. Yiyecekleri tanımlarken, özellikle beyaz una dayalı olanları kastediyoruz. Örnek olarak, ekmek, pizza, pilav ve makarna verilebilir.
3. İşlenmiş ve Fast Food Yiyecekleri
İşlenmiş ve fast food yiyecekleri, diyabet hastaları için uygun değildir. Bu yemekler, yağlı, tuzlu ve zengin karbonhidratlıdır. Diyabetikler, bu tip yiyecekler yerine sağlıklı yemekler tercih etmeli ve evde pişirilen yemeklerle beslenmelidir.
4. Şokolata ve Tatlılar
Diyabet hastalarının şekerli yiyecekler tüketmesi önerilmemekle beraber, çikolata ve tatlılar da aynı şekilde yasaklanmıştır. Şekerle yapılan tatlılar, şeker hastalarının insülin seviyelerinde önemli bir artışa neden olabilir. Diyabetiklerin şekersiz çikolata ya da kuru meyve gibi daha sağlıklı tatlılar tüketmesi önerilmektedir.
5. Alkol
Diyabet hastaları, alkolden mümkün olduğunca uzak durmalıdır. Alkol, insan vücudunda kan şeker seviyelerine büyük ölçüde etki etmektedir. Diyabet hastaları alkol tüketirken özellikle dikkatli olmalıdır çünkü, kan şekerlerinde ani düşüşler veya yükselmeleri, diyabetik bir krize neden olabilir.
6. Kuruyemişler
Kuruyemişler, zengin antioksidan ve besleyici maddeler sağlasa da, diyabet hastaları için uygun değillerdir. Kuruyemişlerin, sağlıksız yağ ve tuz içerebilmesi sebebiyle, diyabet hastalarının tercih etmemesi gereken yiyecekler arasında yer almaktadır. Bu konuda, yanlış seçim yapılmaması için yenilebilir tohumlar, çiğ fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği gibi sağlıklı atıştırmalıklara yönelinmelidir.
Sonuç olarak, diyabet hastaları, yukarıda bahsedilen besinleri tüketmemelidirler. Bunun yerine, sağlıklı gıdalar tüketmeliler. Diyabet hastalığı en yaygın kronik hastalıktır. Bu nedenle, diyet programınızı ve hayat tarzınızı doktorunuzla danışarak belirlemeniz çok önemlidir. Siz de diyabet hastalarının bu konuda nelere dikkat etmeleri gerektiği hakkında bilgi sahibi olmak isterseniz, beslenme uzmanlarımızla görüşebilirsiniz.