Hayatınızda Olumlu Değişim Yaratmak İçin İlk Adım Olumlama Yapmak

Adı : Hayatınızda Olumlu Değişim Yaratmak İçin İlk Adım Olumlama Yapmak

Olumlu değişim yaratmak, hayatımızın her alanında istediğimiz bir şeydir. Binlerce yıl önce sadece bir düşünceyle bir çağ açılabileceğini söyleyen filozoflar, aslında olumlama yapmanın gücü hakkında konuşmuşlardı. Bugün de, bu felsefe hala güncelliğini korumaktadır.
Olumlama yapmak, pozitif düşünceler üretmek ve bunları içinde bulunduğumuz duruma adapte etmek anlamına gelir. İlk adımda, kendimize sorabileceğimiz birkaç basit soru şunlar olabilir: Hayatımda neler kötü gidiyor?, Neleri değiştirmek istiyorum?, Bir yıl sonra kendimi nerede görmek istiyorum? veya Hangi alanlarda gelişim sağlamak istiyorum?.
Belki de hayatımızın her alanında bir değişiklik yapmaktansa, birkaç belirli alanda pozitif değişimler yaratmak istiyoruz. Örneğin, işimizde ya da okulumuzda daha iyi bir performans göstermek isteyebiliriz. Bu noktada, yapabileceğimiz ilk şey kendi kendimize hep şu soruyu sormak: Neleri yapabilirim?.
Çok basit bir örnek olarak, diyelim ki sabahları işe geç kalmaktan şikayetçiyiz. Sabahları daha erken kalkmak ve daha hızlı giyinmek gibi basit çözümlerimiz olabilir. Yapmamız gereken ilk şey bu sorunun çözüm yollarını düşünmek ve kendimize bunları hatırlatmak.
Aynı şekilde, öneri ve tavsiyeleri dinlemek de bize yardımcı olabilir. Belki bir arkadaşımız bizim için yararlı bir kitap önerir; ya da bir koçluk seansına katılmamızı önerirler. Bu tavsiyeleri dikkate alabilir, hayatımıza adapte edebilir ve olumlu sonuçlar alabiliriz.
Olumlama yapmak; kendimize cesaret vermek, motivasyon sağlamak ve pozitif düşünce geliştirme becerilerimizi geliştirmek anlamına gelir. Olumlu değişimler yaratırken, 'gerçek' hedefimizi ve yolumuzu korumalıyız. Bu hedef, büyük ve küçük olabilir, belki bir seyahat planlamak, bir hobimiz geliştirmek veya işimizde yükselmek olabilir.
Eğer öz güvenimizi arttıracak bir hedefimiz varsa, olumlama yaparak bunu daha başarılı bir şekilde gerçekleştirebiliriz. Örneğin, bir diyet programına başlamak istiyoruz ve bunun başarısızlığa uğramaktan korkuyoruz. Bu durumda, kendimize güçlü olmamız için gerekli olan olumlu düşünceleri hatırlatmalıyız. Kendimize pozitif cümleler söylemek; Ben, sağlıklı gıdalar tüketerek kendimi daha iyi hissetmeye karar verdiğim için çok güçlüyüm, Diğer insanlar benim başarımı gördüğünde çok etkilenecekler gibi örnekler olabilir.
Sonuç olarak, hayatımızın herhangi bir alanında olumlu değişim yaratmak istiyorsak, öncelikle olumlama yaparak kendimize pozitif düşünceler üretmeliyiz. Kendimize güvenimizi arttıran ve motivasyonumuzu sağlayan düşüncelerle, hedeflerimizi dürüstçe belirleyip, bu yolda sebat etmemiz mümkün olabilir. Olumlama yaparak, başarıya giden yolda kendimize daha fazla yardımcı olabiliriz.