Sanat Terapisinin Faydaları Nelerdir?

Adı : Sanat Terapisinin Faydaları Nelerdir?

Sanat terapisi son yıllarda popüler olan bir tedavi yöntemi olmakla birlikte, aslında insanların yüzyıllardır kullandığı bir yöntemdir. Sanat terapisi, görsel sanatlar, müzik, dans, drama ve diğer sanat dallarından yararlanarak, duygusal ve psikolojik problemlere yardımcı olur. Çalışmalar, sanat terapisinin depresyon, kaygı, travma sonrası stres bozukluğu, bağımlılık, otizm spektrum bozukluğu, Alzheimer hastalığı gibi birçok psikolojik soruna faydası olduğunu göstermektedir. Bu yazımızda, sanat terapisinin faydalarına ve değişik örneklerine değineceğiz.
Sanat terapisi, kronik stresin etkileri ile başa çıkmak için kullanılan bir yöntemdir. Sanat terapisi, stresin fiziksel belirtilerini azaltarak kalp hızı, kan basıncı gibi değişkenleri kontrol etmede etkilidir. Sanat terapisi, aynı zamanda, depresyonu da tedavi etmek için kullanılan bir yöntemdir. Depresyonlu kişiler, içlerindeki duyguları ifade etmekte zorlanırlar. Sanat terapisi, duyguları ifade edebilmeleri için sanatsal yaratıcılık yoluyla bir çıkış sunabilir.
Kaygı, stres gibi problemleri olan kişiler için, sanat terapisi rahatlamaya yardımcı olur. Sanat yapmak, kişinin kendine özgü bir dünyaya yapacağı yolculuk gibi bir şeydir. Bu nedenle, insanların zihnindeki endişeler yerine daha büyük bir ağırlıkla sanatsal yaratıcılıklarına konsantre olmaları olasıdır. Bu yöntem, daha az zihinsel yorgunluk, daha az kaygı ile birlikte uykuya daha çabuk dalmanıza yardımcı olabilir.
Sanat terapisi, özellikle Alzheimer hastalığı gibi demans türlerine sahip kişilerde son derece yararlıdır. Bu kişilerin zihinsel sağlığı giderek bozulduktan sonra bile sanatsal yaratıcılıklarını korumalarına yardımcı olabilir. Bu sayede, böyle bir hastalığa sahip kişiler, kendilerine dokunma, dokunma gibi küçük şeyler için bile güvende ve bağlantılı hissedebilirler.
Sanat terapisini uygulayan birçok yöntem bulunmaktadır. Enstantane odaklı terapi şekli, kişinin istediği enstantaneyi çizmesi, resmetmesi şeklinde yapılır. Yapılan çizimler yorumlanarak, kişiye kendisi hakkında bilinçaltında kendisi hakkında neler hissettiği konusunda yardımcı olur. Sanat terapisi daha ziyade, çalışmak isteyen kişilerin hislerini ifade edebilmeleri için bir alan sağlar. Bu yöntem, diğerlerinden farklı olarak olanaklar nedeniyle birçoğumuzun son derece yaratıcılık dolu zamanların paylaşılamadığı anılarını da ortaya çıkarabilir.
Dramatik sanatlar, terapi için başka bir seçenek olarak değerlendirilen sanat türüdür. Bu yöntem, kişinin bir karakteri oynaması için harekete geçirirken, aktörün ve altında yatan karakterlerin yaşamlarına bir perspektif sunar. Bu, kişinin kendi hayatına bakış açısına dair bilgi edinmesine yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, sanat terapisi, birçok nörolojik ve psikolojik sorunun tedavisi için etkili bir yöntem olarak kullanılabilmekte ve başarılı sonuçlar elde edilebilmektedir. Bu nedenle, sanat terapisi, herhangi bir türde psikolojik durumu olan bir kişi için son derece faydalı bir tedavi yöntemi olarak önerilebilir.