Kendinize Sevgiyle ve Şefkatle Yaklaşın

Adı : Kendinize Sevgiyle ve Şefkatle Yaklaşın

Sevgi ve şefkat, insanların birbirlerine karşı hissetmeleri gereken en temel duygulardan biridir. Hayatta karşılaşılan her türlü zorlukta insana güç ve moral sağlar. Bu sebeple insanlar, özellikle kendileriyle ilgili şefkat ve sevgi göstermeyi ihmal etmemelidirler. Kendine sevgi ile yaklaşmak demek, kendine değer vermek, kendini kabul etmek, kendine saygı duymak ve kendine güvenmek demektir. Bu nedenle bir bireyin kendine sevgi ve şefkatle yaklaşması hayat kalitesini olumlu yönde etkiler.
Kendimize sevgiyle yaklaşmak için, günün her anında kendimize verdiğimiz mesajlara dikkat etmemiz gerekmektedir. Kendimize verdiğimiz olumsuz mesajlar yerine, pozitif ve güçlendirici mesajlara odaklanmalıyız. Mesela kendimize Bu kadarını başardım, kendimle gurur duyuyorum. diye bir olumlu mesaj verebiliriz. Böylece kendimizi takdir ederek kendimize sevgi ve şefkatle yaklaşabiliriz.
Ayrıca yalan söylemek, başarısız olmak ya da başkalarının beğenisi kazanamamak bir başarısızlık değildir. Kişiler bunların sadece birer deneyim olduğunu ve bu deneyimlerden öğrenip daha iyi bir yerlere gelebileceğimizi bilmelidirler. Kendimize sevgiyle yaklaşıp, deneyimlerimizden ders çıkardığımızda kendimizi daha güçlü ve özgüvenli hissederiz.
Kendimize her zaman dürüst olmak da kendimize şefkat göstermenin bir yoludur. Bizi mutlu eden ya da üzen şeyleri her zaman açık yüreklilikle düşünmeliyiz. Böylece kendimize gerektiğinde yardımcı olabilir ve gerekli önlemleri alabiliriz. Kendimize karşı dürüstlük sayesinde daha iyi bir insan olabilir ve bu da kendimize olan saygımızı ve sevgimizi arttırır.
Ayrıca kendimize zaman ayırmak da önemlidir. Yavaşlamak, mümkün olduğunca stresten uzak durmak, kendimize hoş bir ortam sağlamak ruh sağlığımızı korur. Özellikle doğada vakit geçirmek, meditasyon yapmak, kitap okumak veya sevdiğimiz bir şey yapmak gibi aktiviteler bizi kendimize getirerek sevgiyle yaklaşmanın yolunu açar. Kendimize zaman ayırdığımızda, kendimizin daha iyi bir şekilde farkına varabiliriz ve hayatımızla ilgili daha sağlıklı kararlar alabiliriz.
Sonuç olarak, kendi kendimize sevgi ve şefkat göstermek, hayatta kendimize olan tutumumuzu değiştirir. Kendimize verdiğimiz değer arttıkça, kendimizi daha motive ve güvende hissederiz. Kendimize karşı daha hoşgörülü olmayı öğrendiğimizde, başka insanlarla da daha anlayışlı ve sevgi dolu ilişkiler kurarız. Kendimize şefkat gösterdiğimizde, hayatımız daha mutlu ve tatmin edici hale gelir.