Kabızlık

Kabızlık Hastalığı Hakkında Bilinmesi GerekenlerKabızlık, bağırsak hareketlerinin azalması ya da yavaşlaması nedeniyle dışkının dışarı atılmasının zorlaşmasıdır. Bu durum, dışkının büyük oranda sertleşmesine ve acı verici bir şekilde çıkmasıyla sonuçlanır. Kabızlık, her yaşta görülebilen bir rahatsızlıktır ve çoğunlukla beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve stres gibi faktörlerden kaynaklanmaktadır.Kabızlık Belirtileri\n- Dışkılama sırasında zorlanma\n- Sıkışma ve dolgunluk hissi\n- Kuru ve sert dışkı görülmesi\n- Gaz şikayetleri\n- Karın ağrısıKabızlık Nedenleri\n- Yetersiz lif alımı\n- Az su tüketimi\n- Hareketsiz yaşam tarzı\n- Stres\n- Bazı ilaçlar\n- Tiroid problemleri\n- Gebelik\n- Kalın bağırsakta tümör ya da darlık Kabızlık Tedavisi\n- Lif bakımından zengin beslenme planı (sebze, meyve, kepekli tahıl ürünleri)\n- Günlük yeterli miktarda su tüketimi (minimum 2 litre)\n- Düzenli egzersiz yapmak\n- Tuvalet alışkanlıklarını düzenlemek (özellikle sabahları lavaboya gitmek)\n- Bazı ilaçlarla tedavi (bağırsak gevşetici ilaçlar, lif takviyeleri)Kabızlık ciddiye alınması gereken bir durum olarak görülmelidir. Kabızlık uzun süre devam ederse ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, kabızlık şikayeti olan kişilerin sağlık uzmanlarına danışması tavsiye edilir.