Travma Sonrası Şok Sendromu Nedir?

Adı : Travma Sonrası Şok Sendromu Nedir?

Travma Sonrası Şok Sendromu (TSS) , beklenmedik bir şekilde karşılaşılan travma sonrasında kişinin yaşadığı bir psikolojik durumdur. TSS, kişinin psikolojik, fiziksel ve duygusal olarak şaşkınlık ve üzüntü içinde hissetmesine neden olabilir. Bu durum, genellikle ağır bir travma veya zor bir yaşam olayı sonrasında ortaya çıkar. İnsanlar genellikle ölüm, ciddi hastalık, saldırı, kaza veya doğal afet gibi olaylarla karşı karşıya kalırlar ve bu da travmaya ve sonrasında TSS'ye yol açabilir.

TSS’nin belirtileri arasında, şok, kafa karışıklığı, yalnızlık, kaybetme hissi, korku, öfke, huzursuzluk, anksiyete, konsantrasyon güçlüğü, uyku bozuklukları ve tekrarlayan düşünceler yer alır. Kişi genellikle travmanın korkunç, tüyler ürpertici, hayatının sonu gibi hissedildiğini ifade eder ve olayın sürekli olarak zihinsel film olarak oynatıldığı ve durmadığı hissedebilmektedir. Bu nedenle TSS, çeşitli düzeylerde etkilerle ilişkilendirilir ve bu etkiler, kişinin yaşam kalitesini ve işlevselliğini düşürebilmektedir.

Özellikle, askerler savaş sonrası dönemlerinde TSS’ye sıkça maruz kalırlar. En son örnek olarak Taliban'ın Afganistan'ı işgaliyle birlikte, ABD ordusunda görev yapan askerler ciddi şekilde travmatize oldu ve TSS’den etkilendi.

Bir başka örnek de doğal afetler sırasında meydana gelir. Örneğin, Tsunami sonrasında Japonya'da yaşanan travma sonrası şok sendromu, bu tür stresli yaşam olaylarına çok tipik bir örnektir. İnsanlar evlerini, ailelerini kaybettiler ve yıkıcı bir olayın mümkün olan en korkunç yönleri ile karşılaştılar.

TSS, sadece önemli olaylardan sonra görülmeyebilir. Daha küçük, ancak kişiye yoğun bir etki yaratabilecek yaşam olayları da aynı duruma neden olabilir. Kısacası, TSS, birçok farklı yaşam olayından sonra farklı şekillerde ortaya çıkabilir.

TSS’den Kurtulmak için Neler Yapılabilir?

1. Kendinizi dinleyin. Kendinizi telkin edin.

2. Sizinki büyük bir travma değilse, bir hobi, yaratıcı bir etkinlik, meditasyon veya yoga, TSS belirtileri ile mücadele etmenin iyi bir yoludur.

3. İçinde bulunduğunuz durumu kabul edin. Aşırı dışavurumları ve aşırı olumsuzlukları engelleyin.

4. Kendinizi yalnız bırakmayın. Kendinizi başkalarının ağında, aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizin olacağı bir ortamda bulundurun.

5. Profesyonel yardım alın. Terapi, ilaç tedavisi veya her ikisi de TSS'nin tedavisinde kullanılır.

6. Rutin hobilerinize devam edin. Konsantre olabileceğiniz bir hobi ile uğraşarak düzenli yapılan aktiviteler aynı zamanda TSS belirtilerine karşı koyar.

Sık sorulan sorular

TSS Kimleri Etkiler?

TSS, herhangi bir insanın maruz kalabileceği herhangi bir yoğun stresli ve travmatik yaşam olayı sonrasında görülür.

TSS ne kadar sürebilir?

TSS belirtilerinin süresi, kişisel özellikler, yaşam olaylarının yoğunluğu ve kişinin uygun yardım alıp almadığı gibi faktörlere bağlı olabilir.

TSS belirtileri depresyon ile karıştırılabilir mi?

TSS belirtileri, depresyon belirtilerine benzer olabilir ancak TSS, kişinin belirli bir yaşam olayından kaynaklandığı için özel bir durumdur.

TSS’yi önlemek için ne yapılabilir?

Stres ufak bir çevrede alınacak daha sert önlemler alınmazsa TSS'e neden olabilir. Bu nedenle daha stresli durumlardan kaçınmak veya kaynaklarını sınırlandırmak TSS'si önlemeye yardımcı olabilir."