Kansızlıkta B-12 Vitamini Eksikliği

Adı : Kansızlıkta B-12 Vitamini Eksikliği

Kansızlıkta B-12 Vitamini Eksikliği

Kanımızın taşıdığı oksijen ve besinler, temel olarak kırmızı kan hücreleri tarafından taşınır. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda ise B-12 vitamini önemli bir rol oynar. Bu nedenle, vücudumuzda yeterli miktarda B-12 vitamini olması, kanımızın sağlıklı bir şekilde taşıma işlevini devam ettirebilmesi için önemlidir. Ancak, bazı kişilerde B-12 vitamini eksikliği olabilir. Bu durum, kansızlık veya anemi olarak bilinen bir hastalığa neden olabilir.

B-12 Vitamini Nedir?

B-12 vitamini, suda çözünen bir vitamindir. Vücudumuz için önemli olan bir diğer su çözünen vitamin olan folik asit ile birlikte çalışır ve DNA sentezi, enerji üretimi ve sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir. B-12 vitamini doğal olarak sadece hayvansal kaynaklarda bulunur, bu yüzden sadece et, balık, süt ve süt ürünleri, yumurta gibi hayvansal gıdalarla alınabilir. Yeterli miktarda B-12 vitamini alınamadığında vücutta eksiklik görülebilir.

Kansızlık Nedir?

Normal kan değerlerinin altında kalan, normalden daha az hemoglobin taşıyan kırmızı kan hücreleri sayısı, kansızlığa neden olur. Hemoglobin normal işlevini yerine getiremeyeceği için hücrelerin oksijen taşıma kapasitesi de düşer. Kansızlık, yorgunluk, soluk cilt, halsizlik, çarpıntı, baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

B-12 Vitamini Eksikliği Nedir?

B-12 vitamini eksikliği, vücudun yeterli miktarda B-12 vitamini bulundurmaması durumunda ortaya çıkan bir hastalıktır. B-12 vitamini eksikliği, mide ve bağırsak yolu hastalıkları, vegan ve vejetaryen diyetleri gibi birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Ayrıca 50 yaşın üzerindeki insanlar da B-12 vitamini eksikliği riski altındadır.

B-12 Vitamini Eksikliği Belirtileri

B-12 vitamini eksikliği belirtileri, yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı, yavaş düşünme veya unutkanlık, dilde şişme veya yanma hissi, el, ayak uyuşması, depresyon, anksiyete, ve hatta anormal duygusal davranıştır. Bu belirtilerin kesin olarak B-12 vitamini eksikliğine işaret etmesi mümkün olmayabilir, bu nedenle bu şikayetleri deneyimleyen herkesin bir doktora danışması daha iyi olacaktır.

B-12 Vitamini Eksikliği Tedavisi

B-12 vitamini eksikliği olan kişiler, B-12 vitamini takviyesi veya yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla tedavi edilebilir. B-12 vitamini takviyeleri, hap veya enjeksiyon formunda hazırlanabilir. Yeterli seviyede alındığı takdirde, B-12 vitamini eksikliği olan birçok kişi normal kan değerlerine sahip olabilir.

Sık Sorulan Sorular

B-12 vitamini eksikliği kanser yapar mı?

Hayır, B-12 vitamini eksikliği kanserin bir nedeni değildir. Ancak, uzun süreli B-12 vitamini eksikliği, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir ve tedavi edilmesi gerekebilir.

Bir vegan olarak B-12 vitamini takviyesi almam gerekiyor mu?

Evet, vegan bir diyet takip ediyorsanız, B-12 vitamini takviyesi almanız önerilir. Çünkü vegan beslenmede B-12 vitamini almak zordur ve bu vitamini almamak, uzun vadede sağlığınızı etkileyebilir.

Çoğu kişi B-12 vitamini eksikliği çeker mi?

Hayır, çoğu kişi yeterli miktarda B-12 vitamini alır ve eksiklik yaşamaz. Ancak, vegan ve vejetaryen diyetler takip eden, mide ve bağırsak problemleri olan veya B-12 emilimi gibi problemleri olan kişilerin B-12 vitamini eksikliği yaşama olasılıkları daha yüksektir."