Duygusal Şiddet ve Terapi Yaklaşımları

Adı : Duygusal Şiddet ve Terapi Yaklaşımları

Duygusal şiddet, bazen fiziksel şiddet kadar zararlı olan bir davranıştır. Duygusal şiddet, bir kişinin başka bir kişinin duygusal refahına saldırdığı eylemleri ifade eder. Bu tür davranışların çeşitli biçimleri vardır ve tipik olarak kişinin kendilerini ya da başka bir kişiyi sürekli olarak eleştirme, aşağılama, küçük düşürme, manipüle etme, tehdit etme gibi davranışlarla ortaya çıkar. Bu davranışlar kişinin özgüvenini zedeleyerek, onların hayat kalitesini düşürür.

Duygusal şiddetin sonuçları fiziksel şiddet kadar açıkça görülmez, ancak uzun vadede çok daha zararlıdır. Şiddet mağduru kişiler duygusal yaralanma yaşarlar ve bu durum kişinin sosyal hayatını ve çalışma hayatını olumsuz etkiler. Bu yüzden duygusal şiddet, ciddi bir sorun olarak değerlendirilir ve terapi yaklaşımlarını kullanarak tedavi edilmesi gerekir.

Terapilerde kullanılan duygusal şiddet yaklaşımları;

1. Davranışsal Terapi

Davranışsal terapi, kişiyi duygusal şiddet davranışlarının farkında olmasını sağlar. Ayrıca, kişinin kendisine yönelik olumsuz düşünceleri ve inançları ortadan kaldırmak için de yöntemler sunar. Bu tedavi türü, kişinin davranışını yeniden öğrenmesine yardımcı olur ve olumsuz bakış açılarını diğer yönleriyle değiştirir.

2. Problem Çözme Terapisi

Problem çözme terapisi, kişinin akıl sağlığına zarar veren duygu durumlarını yönetmelerine yardımcı olur. Bu terapi, kişinin ortaya çıkabilecek problemleri öngörmesine ve onlara tepki verme şekillerini göstererek, onların problemleri ele almaları için yardımcı olur.

3. Bilişsel Davranış Terapisi

Bilişsel davranış terapisi, kişinin olumsuz düşüncelerini yeniden değerlendirerek, düşüncelerine çerçeve oluşturmayı ve kritik düşünmeyi sağlar. Bu terapi, kişinin duygusal şiddet davranışlarını yaparlığına, yapılandırmasına ve düzenlemesine yardımcı olur.

Sık sorulan sorular;

S. Duygusal şiddet neden yaygındır?

C. Duygusal şiddet, kişinin başkalarıyla ilgili tutumları ve davranışları nedeniyle yaygın bir problemdir. İletişim becerilerinin yetersizliği, özgüven eksikliği, hayal kırıklığı, kıskançlık ve öfke hisleri, duygusal şiddet davranışlarını tetikleyebilir.

S. Duygusal şiddeti belirlemek zor mudur?

C. Duygusal şiddet, açıkça görülmeyen bir hırpalama türüdür. Bu nedenle, bazı durumlarda sayılmaz veya farkında olunmaz. Ancak, bir kişinin sürekli eleştirme, aşağılama, küçük düşürme, manipüle etme ve tehdit etme davranışları genellikle duygusal şiddetin belirtileridir.

S. Duygusal şiddet tedavisi ne kadar sürer?

C. Duygusal şiddet tedavisi, kişiden kişiye değişebilir. Terapinin başarısı ve düzgün şekilde uygulanması, tedavinin süresine bağlıdır."