Diyabet ve Sindirim Sistemi Bozuklukları

Adı : Diyabet ve Sindirim Sistemi Bozuklukları

Diyabet Nedir?

Diyabet, pankreasın yeterince insülin üretmediği veya ürettiği insülinin vücut tarafından doğru bir şekilde kullanılamadığı bir durumdur. İnsülin, glikozun vücut hücrelerine alınması için gereklidir. Diyabet, glikoz seviyelerinin yükselmesine ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.

Diyabetin iki türü vardır:

Tip 1 Diyabet: Tip 1 diyabet, genellikle çocuklukta veya gençlik çağında başlar ve bağışıklık sisteminin yanlışlıkla pankreasa saldırması sonucu oluşur. Bu, pankreasın yeterince insülin üretmediği anlamına gelir ve kişi yaşam boyu insülin enjeksiyonları almak zorundadır.

Tip 2 Diyabet: Tip 2 diyabet, genellikle yetişkinlerde görülür ve yaşam tarzı faktörleri, obezite, hareketsizlik ve aile geçmişi gibi birçok faktöre bağlıdır. Bu, pankreasın yeterince insülin üretemediği ve vücudun ürettiği insülini doğru bir şekilde kullanamadığı anlamına gelir. Tip 2 diyabetin tedavisi; diyet, egzersiz ve gerekirse ilaç ve/veya insülin tedavisidir.

Sindirim Sistemi Bozuklukları Nelerdir?

Sindirim sistemi, yiyeceklerin sindirilmesi ve vücuda besinlerin emilmesi için önemlidir. Sindirim sistemi, mide, bağırsaklar, pankreas ve safra kesisi gibi organları içerir. Bu organlardan birisinin hasar görmesi, sindirim sistemi bozukluklarına neden olabilir. Sindirim sistemi bozuklukları aşağıdaki gibidir:

Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD): Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri akması durumudur. GERD, reflünün kronikleşmesi durumudur ve ciddi yanma hissi ve sürekli öksürük gibi belirtilerle kendini gösterir.

Ülser: Ülser, mide veya bağırsak duvarındaki yaralar veya lezyonlardır. Aşırı asit üretiminden veya Helicobacter pylori bakterisi enfeksiyonundan kaynaklanabilir. Mide rahatsızlığı, şiddetli mide ağrısı, mide bulantısı, kusma ve kanlı dışkılama gibi belirtilere neden olabilir.

Laktoz intoleransı: Laktoz intoleransı, laktoz adı verilen bir şekeri sindiremeyen kişilik görülen bir durumdur. Bu, mide bulantısı, gaz, karın ağrısı ve ishalle kendini gösteren sindirim sistemi problemlerine neden olur.

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS): IBS, bağırsak hareketlerinin kontrolünü kaybetme durumudur. Kişi, kabızlık, ishal, kramp ve mide ağrısı gibi belirtiler yaşayabilir.

Kronik Kabızlık: Kabızlık, düzensiz bağırsak hareketleri ve sert dışkılama ile karakterizedir. Bu, ağrı, şişkinlik ve rahatsızlığa neden olabilir.

Sık Sorulan Sorular

1. Diyabetim var, ne yemeliyim?

Diyabetli kişiler, diyabet diyeti adı verilen yüksek lifli gıdalar, tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar gibi yiyecekleri tüketmelidir. Aynı zamanda, basit karbonhidratlardan, şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak gerekmektedir.

2. Sindirim sistemi sorunlarını önlemek için hangi yiyecekleri tüketmeliyim?

Sindirim sistemi sorunlarını önlemek için yüksek lifli gıdalar, fermente edilmiş yiyecekler, düşük yağlı sebzeler ve meyveler, taze balık ve su içmek gerekmektedir.

3. Sindirim sorunlarına yönelik bir doktora ne zaman başvurmalıyım?

Sindirim sorunları sık sık devam ediyorsa, şiddetli ağrılar veya kanama olursa veya belirtiler diğer sağlık sorunlarına neden olursa bir doktora başvurulması önerilir.

4. Diyabetim varken hangi egzersizleri yapabilirim?

Diyabetli kişiler, yavaş tempolu yürüyüş, yoga, hafif kaldırma ve tai chi gibi düşük etkili egzersizleri yapabilirler. Yüksek etkili egzersizler yapmadan önce doktorlarından öneri almaları gerekmektedir."