Sınırlarınızla İlgili Karşılaşabileceğiniz Sorunlar ve Çözümleri

Adı : Sınırlarınızla İlgili Karşılaşabileceğiniz Sorunlar ve Çözümleri

Sınırlarınızın ne olduğunu bilmeniz, öz saygınızı korumanıza, sağlıklı bir yaşam sürdürmenize ve mutlu bir hayatınız olmasına yardımcı olur. Ancak sınırlarınız ile ilgili bazı sorunlarla karşılaşmanız mümkündür. Bu yazıda, sınırlarınızla ilgili sorunlar ve çözümleri hakkında konuşacağım.

Sınırlarınızla İlgili Sorunlar

1. Sınırlarınızı belirleme konusunda zorlanıyorsunuz: Belki çok naziksiniz ve başkalarının duygularını kırmaktan korkuyorsunuz. Ya da belki işlerinizi başkalarının beklentilerine göre ayarlamanıza yardımcı olacak birkaç hayır kelimesi söyleyemiyor olabilirsiniz.

2. Sınırlarınızı uygulamakta zorlanıyorsunuz: Sınırlarınızı belirlemiş olsanız bile, bu sınırları uygulamak zor olabilir. İnsanların sınırlarınıza saygı göstermediğini düşünebilirsiniz.

3. Sınırlarınızı belirleyemediğiniz için sağlıksız ilişkilerde kalıyorsunuz: Eğer sınırlarınızı belirleyemiyorsanız, sağlıksız bir ilişki içinde olabilirsiniz. Partnerinizden egemenliği alabilirsiniz veya sevdiğiniz kişilerin kullanmasına izin verdiğiniz zaman da kendinizi kötü hissedebilirsiniz.

Sınırlarınızla İlgili Çözümler

1. Çevrenizi anlayın: Kendinize neyin uygun olduğunu ve neyin uygun olmadığını belirleyebilmek için sınırlarınızın neler olduğunu anlamak önemlidir. Bunu yapmak için, davranışlarınızın ne zaman kırılmaya başladığını gözlemleyin.

2. Sınırlarınızı açıkça belirleyin: İnsanlar sınırlarınızı gözlemleyerek anlayamazlar. Sınırlarınız konusunda açık olun. Söylemek istemiyorsanız, kimseye söylememelisiniz, kendiniz için saklayın.

3. Sınırlarınıza sadık kalın: Sınırlarınıza sadık kalmak, sınırlarınızın değerini korur. Sınırlarınıza sadık kalmanız şu şekilde olabilir: dezavantajlı bir durumda olduğunuzda, sınırlarınızın faydalarını hatırlamak, avukatınız gibi kabul edilmeyecek taleplerle karşılaştığınızda sadece kabul edebilir, sahip olduğunuz egemenliği yeniden kazanabileceğinizi kabul edebilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

S: Sarkastik bir şaka yaparak sınırlarımı kırdıklarında arkadaşlarıma nasıl tepki vermeliyim?
C: Bu durumda, sakinleşin ve sınırınızın ihlal edildiğini belirtin. Arkadaşınızı sınırlarda kalması için bağırmadan rahatça uyarmayı deneyin. Arkadaşınız sizin sınırınızı ihlal etmek istemez, ama bazen biraz haber vermeniz gerekiyor.

S: Sınırlarımı belirlemek için başkalarından yardım almalı mıyım?
C: Başkalarından yardım almak sınırlarınızı belirlemekte yardımcı olabilir. Çoğu durumda enseste veya taciz gibi durumlarda bir psikologdan yardım istemeniz faydalı olabilir. Başka durumlarda, bir arkadaşınızın görüşlerine başvurabilirsiniz. Ancak sınırlarınız konusunda kesin karar vermek size kalır.

S: Sınırlarımın ihlal edildiğini düşünüyorum, ne yapabilirim?
C: İhlal edildiğinizi düşünüyorsanız, sınırlarınız konusunda net olmanız önemlidir. Her zaman sakin ve durumun üstesinden gelebilmeniz için kararlaştırılmış bir stratejiniz olması gerekir. İhlal edildiyse, sınırlarınızı açıklayın ve beklentilerinizi net bir şekilde ifade edin, bu kişilere biraz gururu kurtarmak istediğiniz zaman sakin bir dil kullanın ve bu insanları kendi düşünceleri hakkında uyarmayı deneyin."