Nefes egzersizleri ile yalancı krup rahatsızlığına son verme yöntemleri

Adı : Nefes egzersizleri ile yalancı krup rahatsızlığına son verme yöntemleri

Yalancı krup, genellikle çocuklukta görülen ve pnömoniden farklı bir solunum yolu enfeksiyonu olan bir hastalıktır. Aşırı öksürük, hırıltılı nefes alma, göğüs sıkışması gibi belirtileri vardır. Ancak, yalancı krupun gerçek krupla karıştırılmaması ve böylece gereksiz bir hastaneye yatışın önlenmesi önemlidir.
Nefes egzersizleri, yalancı krup rahatsızlığına karşı kullanılan doğal yöntemlerden biridir. Bu egzersizler, solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu hırıltılı nefes ve diğer solunum sorunlarını azaltmaya yardımcı olur.
Birinci egzersiz, “ısırma” egzersizidir. Bu egzersizde, alt dudağı üst dişlerle sıkarak, burundan nefes alıp, ağızdan nefes verilir. Bu egzersiz, hırıltılı nefes alma belirtilerine neden olan daralan boğaz kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilir.
İkinci egzersiz, “ağız çalkalama” egzersizidir. Bu egzersizi yapmak için, sıcak suyla tuz karışımı hazırlayın ve ağızla çalkalayın. Bu egzersiz, solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan enfeksiyonlara karşı savaşmak için de kullanılabilir.
Üçüncü egzersiz, “derin nefes alma” egzersizidir. Bu egzersizde, ağızdan derin nefes alınır ve yavaşça üflenen nefes, “sss” sesi çıkaracak şekilde yapılır. Bu egzersiz, akciğerlerin daha fazla oksijen almasına yardımcı olabilir.
Dördüncü egzersiz, “kapalı ağız nefesi” egzersizidir. Bu egzersizde, ağzın kapalı haldeyken, burundan derin nefes alınır ve ağızdan yavaşça üflenir. Bu egzersiz, nefes darlığı ve hırıltı gibi solunum sorunlarını azaltabilecek ve solunum yollarını açabilir.
Sonuç olarak, yalancı krup rahatsızlığına karşı alınabilecek doğal önlemlerden bazıları, nefes egzersizleri olabilir. Bu egzersizler, solunum yollarını açmak ve hırıltılı nefes alma belirtilerini azaltmak için kullanılabilir. Ancak, herhangi bir hastalık belirtisi varsa, doktorla mutlaka görüşmek önemlidir.