Meyve Sularına Alternatif: Taze Sıkılmış Sebze Suları Tarifleri

Adı : Meyve Sularına Alternatif: Taze Sıkılmış Sebze Suları Tarifleri

Son yıllarda sağlıklı yaşam trendi çok hızlı bir şekilde yayılmaya başladı. Özellikle de düzenli spor yapan insanlar sağlıklı beslenmediği takdirde bütün çabalarının boşa gideceğini biliyorlar. Bu sebeple sağlıklı beslenmek adına doğru yiyecekleri tüketirken, yanında iyi içeceklerde tercih ediliyor. Meyve suları her ne kadar sağlıklı olsa da içerisinde bulunan şeker sebebiyle kilo alımına sebep olabiliyorlar. Bu sebeple alternatif bir içecek olarak özellikle organik, taze sıkılmış sebze suları tercih ediliyor.
Özellikle de son yıllarda taze sıkılmış sebze sularına olan talep arttı. Sağlıklı yaşam bilincinin yaygınlaşması, doğru beslenmenin önemi gibi sebepler taze sıkılmış sebze sularını popüler hale getirdi. Bu sebze suları içerisinde doğal olarak bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri tamamlayabilir. Ayrıca taze sıkılmış sebze suları kan şekerinin dengelenmesinde de yardımcıdır.
Peki hangi sebzeler taze sıkılmış sebze suları yapmak için kullanılabilir? İşte sizler için hazırladığımız örnekler;
1. Havuçlu Zencefilli Turplu Detoks Suyu
İki adet turp, bir adet büyük boy havuç, yarım limon ve bir parça taze zencefil ile hazırlanacak olan bu sebze suyu tam bir detoks etkisi yaratacaktır. Bu özellikleri ile bağırsaklarınızdaki toksinleri temizleyebilirsiniz.
2. Ispanak-Kivi-Ceviz Suyu
Bir fincan ıspanak, iki adet kivi ve üç yemek kaşığı ceviz içi ile bir blenderda karıştırarak yeni bir lezzet yaratabilirsiniz. Hem lezzetli hem de vitamin açısından zengin bir sebzeli sıkma suyu.
3. Pancar-Turunç Hercai Menekşe Suyu
Bir büyük boy turunç, bir adet pancar ve birkaç dal hercai menekşeyi blenderda karıştırıp süzerek çok lezzetli bir sebze suyu hazırlayabilirsiniz.
4. Enginar-Salatalık-Limonsuyu
Bir adet küçük enginar, iki adet salatalık, bir adet limon, bir adet yeşil elma ve bir avuç maydanozu bir blenderda karıştırarak içinize ferahlık veren bir sebze suyu hazırlayabilirsiniz.
5. Kereviz-Elma-Zencefil Suyu
Kereviz, elma ve zencefil ile yapacağınız bu sıkma suyu, sağlıklı bir seçenek olarak karşınıza çıkıyor. İçerisindeki vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olacak.
Günümüzün stresli yaşam şartları, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve sürekli hareketsiz kalma gibi sebeplerle insan vücudu yıpranıyor. Bu yıpranmayı en aza indirmek adına doğru beslenmek gerekir. Sebze suları da bu doğru beslenme konusunda en çok tercih edilen içecekler arasındadır. Tüm sebzelerin vitamin ve mineral açısından farklı farklı özellikleri olduğundan dolayı, taze sıkılmış sebze suları ile ihtiyaç duyduğunuz vitamin ve mineralleri doğal kaynaklar ile karşılayabilirsiniz. Unutmayın sağlıklı yaşam vücut sağlıklı beslenerek başlar.