Ruh Sağlığına Neden Önem Vermeliyiz?

Adı : Ruh Sağlığına Neden Önem Vermeliyiz?

Ruh sağlığı, bütün insanların hayatında olmazsa olmaz bir konudur. Her günümüzün büyük bir kısmını iş, aile gibi sorumluluklarımızı yerine getirerek geçiriyoruz. Bu sırada ruhumuzu besleyen aktivitelerden, hobilerimizden, kişisel gelişimimizi destekleyen etkinliklerden maalesef elimizde kalan zaman oldukça az oluyor. Oysa ruh sağlığı, vücut sağlığı kadar önemli bir konu.
Ruh sağlığımızın korunması, toplumsal, psikolojik ve fiziksel yönden olumlu etkiler yaratır. Bunun tersi, kişilerin zihinlerini yiyen problemlerin giderilmediği takdirde, kötüye gitmelerine neden olur. Ruh sağlığına önem vermenin ve bunu korumanın birçok nedeni vardır.
Stres, üzüntü ve kaygı gibi duygusal çalkantılar stres hormonu dopaminin salgılanmasını artırır. Uzun süre maruz kalmak, fiziksel etkiler göstermeye başlar. Yorgunluk, uyku bozukluğu ve bağışıklık sistemi yetersizliği gibi durumlar, kişinin kendi kendini savunabilmesinin muzdarip kalır. Ruhsal durumumuzu iyileştirerek, hayatımızın içindeki stres etmenlerinin etkisini azaltabiliriz.
İnsanlar kendilerini yalnız hissettikleri zamanlar yaşayabilirler. Düzenli olarak etkileşim halinde oldukları arkadaşları ve ilişkileri, ruhsal sağlık değerleri için önemli olacaktır. Bu hayatımızın bir parçasıdır ve insanlarla bağlı kalmanız, kendimizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Ruh sağlığı, diğer insanlarla etkileşimde bulunurken yardımcı olan bir öğedir. Sosyal olarak uyumlu olmak, kendinizi diğer insanlarla daha iyi hissetmenizi sağlar. İnsanlar sosyal olarak anlamlı buldukları işlerle meşgul olduğu zaman, ruh sağlıkları pozitif etkilenir.
Aile ilişkilerimiz de, ruh sağlığımıza etki eden önemli bir etkendir. Aile düzeni ve sağlıklı ilişkiler, kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olur.
Ruh sağlığı, fiziksel sağlıkla yakından bağlantılıdır. Kendini iyi hissetmenin, fiziksel aktivitelerini severek yapmanın sayısız yararı bulunur. Kendilerini fiziksel olarak iyi hisseden kişiler, ruh sağlıkları için de önemli bir adım atmış olur.
Sonuç olarak, ruh sağlığımıza değer vererek, bunu koruma ve destekleme, yaşantımızda önemli bir faaliyettir. İyi bir ruh sağlığı, kaliteli bir hayat yaşamak için kesinlikle gereklidir. Aile, iş, sosyal çevre gibi yaşam alanlarınızda olumlu davranışlar sergilemek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinizi her zaman dinleyin ve birbirine bağlı işlemlerinde fayda sağlayacak yararları ihmal etmeyin.