İlişkilerde Karşı Tarafı Anlamak için Empati Kurmanın Yolları

Adı : İlişkilerde Karşı Tarafı Anlamak için Empati Kurmanın Yolları

İlişkilerde karşı tarafı anlamak, iletişimde başarıya ulaşmanın önemli bir parçasıdır. Empati, karşı tarafın duygularını anlayabilmek ve ona göre hareket edebilmek anlamına gelir. Empati kurmak için aşağıda sıraladığımız yolları takip edebilirsiniz:
1- Dinleyin: İlişkilerde iyi bir iletişim için öncelikle birbirini dinlemek gerekir. Karşı tarafa sadece kulak vermekle kalmayın, onun söylediklerini anlamaya ve hislerini anlayabileceğiniz şekilde dinleyin.
2- Sorun: Karşı tarafa sorularla yaklaşın. Sorular, karşı tarafın duygu ve düşüncelerini daha iyi anlamak için en iyi yoldur. Ancak, sorularınızın açık uçlu olması önemlidir. Mesela, “Neler düşünüyorsun?” veya “Bana daha fazla anlatır mısın?” tarzında sorular sormalısınız.
3- Gözlemleyin: Karşı tarafın vücut dili ve tonu gibi faktörleri de göz önünde bulundurun. Bu faktörler, karşı tarafın duygusal durumunu anlamaya ve yargılayıcı olmadan doğru şekilde tepki vermenize yardımcı olur.
4- Kendinizi yerine koyun: Empati kurarken, karşı taraftan kendinizi ayırmadan önce, önce kendinizi onun yerine koyun. Eğer siz olsaydınız, nasıl hissederdiniz? Bu, karşı tarafın duygularını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
5- Sabırlı olun: Empati kurmak aniden gerçekleşmez, bunun için sabırlı olmanız gerekebilir. Karşı tarafın duygularını tam anlamıyla anlamak için zamana ihtiyacınız olabilir.
6- Yargılamayın: Empati kurmak, karşı tarafa yargılamadan ve suçlamadan yaklaşmayı gerektirir. Kendinizi yerine koyun ve karşınızdakinin neden böyle hissettiğini anlamaya çalışın.
7- Desteğinizi sunun: Karşı tarafın duygularını anladığınızda, ona destek olmak için elimizden geleni yapmalıyız. Onun yanında olduğunuzu, üzgün olduğunda yanında olduğunuzu hissettirin.
Örneğin, iş yerinde bazen patronumuz bize kötü davranabilir, ancak onun neden böyle davrandığını anlamadığımızda kendimizi kötü hissederiz ve işimizden mutlu olmayız. Bu durumda, patronumuzun neden böyle davrandığını anlamak için ona açık uçlu sorular sormak en iyi yoldur. Belki de patronumuzun işiyle ilgili diğer stresli durumlarla başa çıkması gerekiyordur. Empati kurarak, onun duygusal durumunu anlamaya ve destek olmaya çalışabiliriz.
Sonuçta, empatisiz bir ilişki, tatmin edici bir iletişim yolu değildir. Empati, karşı tarafın duygularını anlamak, doğru iletişim kurmak ve sağlıklı bir ilişki sürdürmek için önemlidir. Yargılayıcı olmadan dinlemek, karşı tarafın duygusal durumunu gözlemlemek, assist yapıcı sorular sormak ve zaman ayırmak, duyguları anlamaya yardımcı olur ve ilişkilerin başarıya ulaşmasında anahtar kelime olarak kullanılmaktadır.