Kendinizi Mükemmeliyetçilikten Kurtarın

Adı : Kendinizi Mükemmeliyetçilikten Kurtarın

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisine yüklediği çok yüksek standartlara uymak ve kusursuz bir şekilde çalışmak istemesini ifade eden bir kişilik özelliğidir. Bu, işinde başarılı olmak için dikkate alınabilecek bir özellik olabileceği gibi, aynı zamanda kişinin hayatında stresli bir etki yaratabilir, öz güven düşüklüğüne sebep olabilir ve diğer insanlarla iletişimi olumsuz etkileyebilir.
Mükemmeliyetçilik, iş hayatında sıklıkla görülen bir durumdur. Egemen bir kültür haline gelen iş yerlerinde, insanlar sürekli daha iyi yapmak için yarışır ve bazen de insanların bu nedenle fazla çalışarak kendilerini ciddi şekilde yıpratabildiği görülmüştür. Bu sadece insanların kalitesini düşürmekle kalmayabilir, bunun yanı sıra aynı zamanda diğer çalışanları da çılgın bir rekabet ortamına sokar. Bu nedenle, biraz daha az talepkar alan bir kültür benimsemek işletmenin başarısını artırabilir.
Mükemmeliyetçilik sadece iş hayatında görülen bir sorun değildir, aynı zamanda okul hayatında da ortaya çıkabilir. Öğrenciler kendilerine bir standart belirlerler ve bu standartlara uymak için çok çalışırlar. Bu, öğrencilere çok fazla baskı yaratabilir ve bu bireysel baskı, okulda daha da kötüleşen bir ortamda başkalarına karşı da nazik davranmayı zorlaştırır.
Ailenizde mükemmelliyetçilikle başa çıkma ihtiyacı hissedebilirsiniz. Ebeveynlerinizin size karşı belirlediği yüksek standartların altında kalmaktan korkuyorsunuz ve bu da sizi olabilecek en iyi şekilde yapmaya yönlendirir. Bu, genç çocuklarda hatta ergenlerde bile yüksek düzeyde stres yaratabilir.
Mükemmeliyetçilikten kurtulmak, önemli bir süreçtir. İlk adım doğru bir şekilde anlamak ve bunu kendi hayatınıza uyarlamak ve diğerlerine uygulamaktır. Kim olduğunuzu kabul edin, kusurlarınız olduğunu bilmek kısıtlamalardan kaçınmanızda yardımcı olabilir. Diğer insanları kabul etmek, insanlar arasındaki ilişkilerde doğru bir şekilde ilerleme kaydetmenize yardımcı olabilir.
Bir gün açık hava pikniği yapmak istiyorsanız, ama hava muhalefeti nedeniyle planlar değişmek zorunda kalabilir. Mükemmeliyetçilikle başetmek istiyorsanız, bu durumda sadece planı değiştirebilirsiniz. Piknik yapmak yerine, bir sinema ya da müze gezisi düşünebilirsiniz. Böylece kusursuz olmayan bir senaryo gibi durabilen bir şeyi kendi lehinize çevirmiş olarak kendinizi daha mutlu hissedersiniz.
Genel olarak, mükemmeliyetçilik kişinin hayatında çok olumsuz bir etki bırakabilir. Bu, kişinin kendine olan öz güvenini düşürebilir ve hayatında daha özgür olmasının önünde engel olabilir. Ancak, mükemmeliyetçilikten kurtulmak mümkündür. Kişinin kendisine iş yapmak konusunda yüksek bir standart belirlemesi, ancak bunun da sınırları zorluamıayacak kadar kontrolsüz olmaması önemlidir. Ayrıca diğer insanların yanı sıra kendinizi de kabul etmek, kendi hayatınızı yönetme çabalarınıza yardımcı olur.